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玩手机比电脑更伤眼

普瑞眼科:玩手机比电脑更伤眼 2013-11-16
南昌眼科医院吴慧莺
南昌普瑞眼科医院

  iphone手机、ipad被年轻人热捧,这种手机将手机功能与电脑功能结合,能打电话发短信,能上网聊QQ,能打游戏“织围脖”,功能强大得让人离不开,大伙儿资讯丰富了生活便利了,却让眼睛成为重灾区。

  手握iphone手机,低头目不转睛,用拇指、食指点击界面,手写输入……这是手机上网族的经典画面,它不仅对脖子、肩膀,对手部关节有潜在损害,更容易伤眼,导致近视、干眼症等眼疾。

  玩手机比电脑更易伤眼

  过长时间用手机上网最容易造成眼疲劳。手机屏幕小字体小,比看电脑、电视“费眼”得多,使用者必须高度专注,眼也不眨头也不抬地盯着看。少眨眼,僵直于一个姿势,让眼睛特别容易疲劳。

  有些人常说自己眼睛莫名流泪、眼疲劳,眼睛干涩、眼朦、眼部发痒胀痛、眼眶痛等,正是眼睛过度疲劳的表现。长期以往,你想不近视都难,而且玩久了极容易患上干眼症。

  这种情况特别容易出现在用眼强度大的上班族身上,他们白天工作离不开电脑,回家途中、等车坐车还“抓紧时间”抓着手机上网,晚上熬夜打游戏、煲影碟,不给眼睛一点休息的时间,当然会造成如此恶果。

  对喜好使用手机娱乐者,保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩,让人停不下来,但大家使用45分钟至一小时后,一定要停下来休息几分钟,眺望远处。

  长时间盯着手机屏幕看,眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态,而适时做眺望远处的动作,使眼睛腱状肌处于松弛状态,这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松,能够有效缓解疲劳。

  此外,用手机玩画面跳跃的游戏,或者在坐车颠簸、行走时使用手机,对眼睛的伤害特别大,此种环境中要杜绝使用。

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