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预防高度近视的方法有哪些?

普瑞眼科:预防高度近视的方法有哪些? 2013-09-22
南昌眼科医院吴慧莺
南昌普瑞眼科医院

  南昌普瑞眼科医院准分子中心主任吴慧莺介绍,高度近视的人群患病率很高,可发生很多严重并发症,大部分会致盲,是成人常见的致盲原因之一,因此,及早预防是十分必要的。那么,预防高度近视的方法有哪些?

 

  (1)做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的,也是我们每人都能做到的日常防护。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次,每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

  (2)鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。

  (3)定期检查视力,发现视力下降要及时诊治,近视程度加深时要及时重新验光配镜。

  (4)养成良好的用眼卫生习惯,写字姿势要端正,离书本距离一尺,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,看书时间不要持续过长,每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿,眼睛向远处望一望。

  (5)不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,现在很多中小学生玩的电子游戏,显示屏、字、图案均很小,光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在,这是非常有害的。

  温馨提醒:在预防高度近视的同时,近视除了佩戴适合的眼镜外,目前最安全有效的方法是手术治疗。但不是每个人都适合手术,特别是高度近视,所以手术前需要严格详细的全面检查,选择适合自己的手术方式。

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