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世界青光眼日—如何预防青光眼

普瑞眼科:世界青光眼日—如何预防青光眼 2013-03-05
南昌眼科医院吴慧莺
南昌普瑞眼科医院

    2008年3月6 日被选为第一个“世界青光眼日”。众所周知,青光眼是全球第二位致盲性眼病。但其具有隐匿性,在发达国家有一半的青光眼患者不知道自己患有青光眼,发展中国家中则有超90%的青光眼患者对自己的疾病一无所知,甚至从未听说过青光眼。青光眼可以发生于任何年龄,在老年人更常见,其患病率随着年龄增长而增加。

   据南昌普瑞眼科医院专家戴汉生主任介绍,青光眼是可以预防的,而具有危险因素的人群更应该提高预防,因为这类人群在不良精神因素等诱因刺激下随时会激发青光眼形成。要预防青光眼,要做到以下几点。

1、保持心情舒畅,避免情绪过度波动:青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激、脾气暴躁、抑郁、忧虑以及惊恐。

2、生活、饮食起居规律,注意劳逸结合:生活中可以进行适量体育锻炼,但不要参加剧烈运动。保持良好的睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡,适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生,保护用眼:不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期以及痛经可是眼压升高应高度重视:经期如出现青光眼表现者应及时就诊专科。

5、青光眼家族及危险因素者必须定期复查:一旦有发病征象者,必须积极配合治疗,防止视功能突然丧失。

6、禁止乱用药品:有些药物如阿托品一类的滴眼剂滴眼,会使眼压升高,阿托品、颠茄等内服药可以止痛,服后也能散大瞳孔,诱发眼压升高。

7、避免精神上的过分紧张不安的情绪:情绪波动是青光眼最主要的诱发因素,多数情况下的急、慢性发病,与过分优虑、抑郁、惊恐、暴怒等不稳定定因素有关,所以必须要在情绪上自我调节,要保持心情安定,乐观豁达,胸怀宽阔,精神保持稳定。



 

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