电脑爱好者你知道如何保护你的眼睛吗？
普瑞眼科：电脑爱好者你知道如何保护你的眼睛吗？
2010-04-15
核心提示：电脑给人们带来了新的信息让人们开阔了视野的同时也让人们的眼睛受到了很大的折磨和伤害，那么电脑爱好者应如何保护自己的眼睛呢？长时间在电脑跟前的人应注意一下几点：一、不要长时间连续操作电脑……
如今电脑已经成了每个家庭中必备的电子产品，而且现在不论是在家里、工作还是学校都会接触到电脑，电脑给人们带来了新的信息让人们开阔了视野的同时也让人们的眼睛受到了很大的折磨和伤害，现在很多的人都因此而戴上了厚厚的眼镜，那么电脑爱好者应如何保护自己的眼睛呢？
长时间在电脑跟前的人应注意一下几点：
一、不要长时间连续操作电脑。通常连续操作1小时，应休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
二、保持良好的工作姿势。双眼平视或轻度向下注视荧光屏，可使颈部肌肉放松，也可使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，这样眼球就不易感到疲劳。
三、保持适当的工作距离。现在许多人操作电脑时眼睛离荧光屏太近，正确的距离应该在60厘米以上。
四、创造并保持良好的工作环境。操作电脑时周围的光线要柔和。荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，最好安装过滤镜，以防止反射光。显示器背后至少应有1米的空间距离，好让电脑操作者的视线可以离开屏幕得到休息。屏幕位置应在视线以下10到20度之间，且距离在0．6—0．7米之间。桌椅的高度要和电脑的高度相匹配。
五、出现眼病及时就医。在操作电脑过程中，如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转等现象，就需要及时到医院看眼科医生了。
六、补充营养。
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